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編集部からのお知らせ

2016.02.25

学ぶ健康キレイ

本誌と連動 ノルディックウォーキング動画、公開中!

本誌と連動 ノルディックウォーキング動画、公開中!

2月25日発売の春号のP140~掲載しております、
『からだの「気になる」を減らせる ノルディックウォーキング』

今話題のノルディックウォーキングを紹介しています。

誌面の内容をよりわかりやすくお伝えするために、本誌と連動した動画を作りました。
本誌にも登場いただいた、人気トレーナーの谷川アツシさんが、ノルディックウォーキングのポイントをわかりやすくレクチャーしています。

 

本誌といっしょにぜひ、観ていただけると、より効果が実感できるはずです。

動画は2本に分かれています。


■【おとなスタイル】ノルディック・ウォーキング Vo.1



Lesson1 基本姿勢
Lesson2 ストレッチ(ノルディックウォーキングの前と後に行うと効果的です)



【おとなスタイル】ノルディック・ウォーキングvol.2 



Lesson3 歩き方のコツを覚えましょう!
(※動画では、本誌よりも簡略化して4段階に分けて歩き方のコツをお伝えしています)

ぜひ、ご覧ください! 

著者プロフィール

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