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健康

忙しい朝の味方!栄養管理士監修・太らない、満足感ありの朝食レシピ

2018.02.05NEW

食べる学ぶ健康

忙しい朝の味方!栄養管理士監修・太らない、満足感ありの朝食レシピ

朝は、手軽に摂れるパン食やスムージーという人も多いのでは?「太りにくい食事の基本構成は、3食...

腰痛の約8割は原因が特定できる!腰痛の3大危険兆候

2018.02.02NEW

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腰痛の約8割は原因が特定できる!腰痛の3大危険兆候

40代~60代では、4割以上の人が感じているという腰痛。国民病と言われるほど身近な症状だけに...

脳の活性化に温泉へ!泉質・美食にとろけるおとなの厳選温泉宿

2018.02.01NEW

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疲れを癒やしに、上質な“非日常”を求めて、足を運びたくなる温泉の旅。...

お灸のツボを確実にみつける3つのポイント

2018.02.01NEW

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お灸のツボを確実にみつける3つのポイント

自宅で簡単にセルフケアができるのがお灸の魅力。でも、肝心のツボを正しくみつけられるか不安、と...

「腰、足の気になる痛み」50代から気をつけたいこと

2018.01.31NEW

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「腰、足の気になる痛み」50代から気をつけたいこと

筋肉や靭帯(じんたい)、関節などが少しずつ硬くなってくる50代。腰が重かったり、階段の上り下...

たった5分で「めぐるカラダ」に。健康美をつくるお灸のパワー

2018.01.29NEW

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たった5分で「めぐるカラダ」に。健康美をつくるお灸のパワー

冷たい冬に限らず、女性を悩ませる「冷え」。冷えの原因である内臓機能の低下によって、内臓に十分...

パーソナルトレーナー考案のすごいダイエット「糖質セーブが楽にできる食事法」

2018.01.18NEW

学ぶ健康キレイ

パーソナルトレーナー考案のすごいダイエット「糖質セーブが楽にできる食事法」

ダイエットやボディメイクの指導で多くの実績を持つパーソナルトレーナー田中賢さんが考案したテス...

アスリートやセレブに人気!
解毒効果絶大な「吸い玉」って?

2018.01.17NEW

買う健康

アスリートやセレブに人気! 解毒効果絶大な「吸い玉」って?

『コリ、むくみ、冷えをギューッと吸い出す! 解毒玉 ゲルマニウムチップ入り』(講談社)より&...

【#腹筋女子】3人の子どもがいる産後5ヵ月のママでも、水着の似合う美しい腹筋になれた!

2018.01.16NEW

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【#腹筋女子】3人の子どもがいる産後5ヵ月のママでも、水着の似合う美しい腹筋になれた!

『#腹筋女子』の発売に合わせて、30~40代の2人が腹割にチャレンジ! 3人目のお子さんを出...

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