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健康

秋の夜の楽しみと、ご報告を

2016.10.03NEW

出かける学ぶ健康キレイ

秋の夜の楽しみと、ご報告を

あれれ、気づいたら9月終わっちゃった。もう今年、あと3か月ですか! 時の流れの早さに、ふと...

脚が10歳若返る! 話題の前・後脛骨筋エクササイズ

2016.10.03NEW

学ぶ健康

脚が10歳若返る! 話題の前・後脛骨筋エクササイズ

今日からやれば、あなたも10歳若返り、100歳まで動けるカラダに! 悩み多き50代は、一つ...

「病院には行かない」母の気持ちに応え、やりとげた娘の介護・近藤もとこさんの場合 その5

2016.10.02NEW

学ぶ健康

「病院には行かない」母の気持ちに応え、やりとげた娘の介護・近藤もとこさんの場合 その5

もとこさんが施設に入居して、おだやかな日々が続きました。 娘さんは自分のペースで面会に来ら...

アンチエイジングの根幹 “大腰筋” を鍛えよう!

2016.10.02NEW

学ぶ健康

アンチエイジングの根幹 “大腰筋” を鍛えよう!

今日からやれば、あなたも10歳若返り、100歳まで動けるカラダに! 悩み多き50代は、一つ...

HRT(女性ホルモン補充療法)は筋量・筋力維持にも有望です!

2016.10.01NEW

学ぶ健康

HRT(女性ホルモン補充療法)は筋量・筋力維持にも有望です!

閉経後の女性は、女性ホルモンの恩恵を受けられなくなるため、カラダにさまざまな影響が出はじ...

アンチエイジング効果も?!ペカンナッツのスイーツ

2016.09.30NEW

食べる買う健康

アンチエイジング効果も?!ペカンナッツのスイーツ

今日は、「く(9)るみ(3)はまるい(0)」で、くるみの日。この記念日は長野県東御市などのく...

座り続ける生活が筋力低下に?! "立つ"この意識があなたのカラダを変えます

2016.09.30NEW

学ぶ健康

座り続ける生活が筋力低下に?! "立つ"この意識があなたのカラダを変えます

立つ時間を増やすと 死亡リスクを減らせる!?   座りっぱなしの生活は...

50代こそ"筋トレ必須世代" 

2016.09.29NEW

学ぶ健康

50代こそ"筋トレ必須世代" 

なんだか疲れやすい、キビキビ動けない、すっと立ち上がれないなど、若々しく見えていても、筋力低...

50代のカラダ 美しく保つカギは“筋力”

2016.09.28NEW

学ぶ健康

50代のカラダ 美しく保つカギは“筋力”

50代をどう過ごすかで、この先の体力や体型は大きく変わります。ずっと元気に動け、さらに美...

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